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興趣是指樂於學習、會引起我們注意的事，如果我們選擇了自己感興趣的工作或職業，較容易帶來愉悅、幸福與成就感。首先，先想想自己喜歡做什麼事、較常關注哪類主題的資訊？另外，在過去的經驗中，有沒有哪些職業讓你特別投入或很有成就感呢？
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01評估自我：1-1我的興趣是什麼？
在12類領域中，找出最有興趣的職業 
測驗介紹：我喜歡做的事，本測驗可評量個人潛在能力、興趣偏好，幫助受測者找出適合自己的職業興趣。共分為12大類，內容如下：「藝術類：喜歡以創作的方式來表達感受」；「科學類：喜歡發現、收集自然界的事物，並且將科學研究的結果應用以解決生命科學及自然科學的問題。」；「動植物類：喜歡做與農、林、畜牧、狩獵等等與動物及植物有關的事情。」；「保全類：喜歡為人保護生命與財產。」；「機械類：喜歡使用機器、手、工具及有關技術，把機械原理應用於日常生活中。」；「工業生產類：喜歡在工廠中做重複、具體而有組織的工作。」；「企業事務類：喜歡做非常具體、很組織化、需要注意細節及精確性的工作。」；「銷售類：喜歡用個人說服的方式及銷售的技術讓別人聽從自己意見。」；「個人服務類：喜歡依別人的個別需要及期望以提供照顧性的服務。」；「社會福利類：喜歡幫助人解決心理、精神、社會、生理及職業上的困難。」；「領導類：喜歡用高等語文及數理能力來影響別人。」；「體能表演類：喜歡在觀眾面前表演體能活動。」
何倫碼六型人格分為以下內容：「R 實際型：情緒穩定、有耐性、坦誠直率講求實際，對於機械和工具等事物較有興趣。適合的工作類型：機械修護、電子、土木工程、農業等技工工作。」；「I 研究型：樂於觀察、思考、分析，具備數理及科學能力，好思考，有追根究柢的精神。適合工作類型：生物、化學、醫藥、數學、天文等相關工作。」；「A 藝術型：直覺敏銳、善於表達和創新，通常藉文字、音樂、顏色的形式來表達創造力。適合工作類型：音樂、寫作、攝影、戲劇、繪畫、設計、舞蹈等創作相關工作。」；「S 社會型：擁有良好的社會交流技能，對人和善、容易相處，善於團隊合作。適合工作類型：教師、輔導、社會工作、醫護、宗教、治療師等。」；「E 企業型：勇於冒險競爭，擁有領導的特性及口才，善用說服力和組織能力。適合工作類型：管理、銷售、司法、從政、大眾傳播等。」；「C 事務型：個性謹慎、做事講求效率和精確，喜歡在有清楚規範的環境下按部就班的工作。適合工作類型：銀行、金融、會計、秘書、稅務、操作事務機器等相關工作。」